Les salles de gym, les clubs de sport et les centres pilates de nimes, Tai chi, yoga

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Club Equilibre 30

club de gym Nimes

Parce que votre santé et confort sont nos priorités, votre club de gym« EQUILIBRE » vous propose des cours collectifs sur parquet flottant pour
absorber les ondes de choc, les vibrations, et préserver votre dos et vos articulations !
Le FITNESS regroupe les différents types de cours de gym : abdos fessiers, body sculpt, stretching, circuit training,  step  etc…la variété des cours les rend accessibles à tous les ages et tous les niveaux avec aussi les cours de tai chi, yoga et pilates au centre forme Equilibre Nimes…
Gym d’entretien : entrainement traditionnel de tonification générale  avec baton, haltéres et stimulation cardio respiratoire.
Gym Taille-abdos- fessiers : renforcement musculaire de ces zones cibles pour diminuer la cellulite et  améliorer la silhouette.
Body sculpt : renforcement et rééquilibrage musculaire accessoirisé ( haltéres, bracelets lestés …).
Sculpt barre : le cours de musculation collectif avec  barres et disques (individualisation de la charge).
Rubber band : programme de tonification généralisée  avec élastiques en cours de gym.
Circuit training : enchainement sans interruption d’exercices musculaires et cardio-vasculaires en cours de gym ou en salle de musculation.
Stretching : étirements, relachement des tensions physiques et mentales, souplesse et mobilité articulaire.
Spécial dos : acquisition d’un protocole de prévention ou de résolution des problèmes de dos ( libération ostéo-articulaire et étirement des chaines musculaires profondes).
Step : travail mixte cardio et musculaire sur une plate forme que l’on gravit comme une marche d’escalier, (intensité variable suivant la hauteur de la marche et la difficulté de la chorégraphie).
Low impact aérobic : chorégraphie simple sans impact, sur un rythme modéré (amélioration des capacités cardio-vasculaires et de la motricité).

54 Impasse de l'Enclos Goubert
30000 Nîmes
04 66 84 16 87

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